Bonjour 👋
Voici des photos 📷 aujourd’hui d’un panier de fraises 🍓 de Carpentras que j’ai acheté au marché de mon village. Elles sont exquises avec une bonne chantilly maison parfumée à la vanille….Miam-miam !!! Et vous, aimez vous les fraises ????
Les fraises sont non seulement délicieuses, mais elles sont également riches en nutriments et peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-unes des vertus des fraises :
- Riches en vitamine C : Les fraises sont une excellente source de vitamine C, qui est un antioxydant important pour la santé du système immunitaire et la lutte contre les radicaux libres.
- Faible en calories : Les fraises sont relativement faibles en calories, ce qui les rend idéales pour les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids santé.
- Riches en fibres : Les fraises sont riches en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
- Antioxydantes : Les fraises sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Régulation de la glycémie : Les fraises ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu’elles peuvent aider à réguler la glycémie et à prévenir les pics de sucre dans le sang.
- Anti-inflammatoires : Les fraises contiennent des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à prévenir les maladies chroniques associées à l’inflammation.
- Bon pour la peau : Les fraises contiennent des vitamines et des minéraux qui sont bénéfiques pour la santé de la peau, tels que la vitamine C, le manganèse et l’acide ellagique.
En résumé, les fraises sont riches en nutriments, faibles en calories et riches en antioxydants, ce qui en fait un excellent choix pour la santé.
A bientôt sur mon blog avec pleins d’astuces et de conseils santé
Gaelle H
La vie healthy de Gaelle 
❤️🍓
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