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Une superbe balade , au départ une forêt de conifères et d’arbres , une bonne fraîcheur car comme vous avez constaté , il fait très chaud à Lyon … Nous avons pu profiter d’une nature fraîche, fleurie et verte … La montée était très longue et assez difficile .. Notre fille s’est montrée très courageuse jusqu’au bout , sachant qu’elle avait des ampoules aux pieds … Le soir , elle est tombée très vite dans les bras de morphée:)

Un sport bénéfique pour la santé , nous travaillons le cardio , les muscles des jambes , les articulations et surtout nous respirons le grand air , nos cellules se régénèrent et notre système digestif est very happy 🙂 , c’est un bon exercice pour les enfants car c’est une balade d’efforts physiques , d’attention , d’observation et de concentration ….

Les bienfaits de la randonnée en montagne sur la santé

Une autre manière de faire à la fois du tourisme et du sport, la randonnée en montagne en fait partie. C’est une activité outdoor qui est bénéfique pour la santé. Comme tout autre activité en plein air, beaucoup de gens ignorent encore les bienfaits de la randonnée. Non seulement, la randonnée procure de l’énergie suite aux efforts et exercices qu’effectue notre corps, elle donne aussi du plaisir pour ceux qui la pratiquent. Sur ce billet, essayons de voir les bienfaits de la randonnée en montagne pour la santé.

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